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Yoga für Schwangere

Gerade in der Schwangerschaft treten viele Veränderungen auf. Im Außen bereitet man sich auf den heranwachsenden Erdenbürger vor und körperlich verändert sich ganz viel. Um Körper und Geist auf die Schwangerschaft und die Geburt einzustellen kann Yoga für dich eine gute Ergänzung sein. Du bleibst fit und fühlst dich besser mit gezielten Bewegungs-und Atemtechniken. Deine Muskulatur wird sanft gedehnt und bietet so Raum und Platz für dich und deinen heranwachsenden Sprössling. Dennoch bleibst du stark und kräftig für die anstehende Geburt. Du erlernst wichtige Atemtechniken, die dich beim Geburtsvorgang unterstützen. Loslassen können und gezieltes Anspannen sind wichtige Parameter für dein Wohlbefinden in der Schwangerschaft.

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